【心理・教育相談センター】学校再開にむけてのストレスマネジメント～からだを整えて、こころを整えよう～2020年05月26日
緊急事態宣言が解除され、学校も再開されることになりました。
これからは、新型コロナウイルス感染予防対策を行いながら、先の見えない不安の中での日常生活が始まることになります。このようなストレス状況下では、さらに心身の健康を保つことが重要になってきます。そこで、臨床動作法のエッセンスを活かした、からだを使ったストレス対処法についての解説版を作成いたしました。今後のみなさまのメンタルヘルスにお役立ていただければ幸いです。
（心理・教育相談センター 専任スタッフ 種子幸子）
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付記：資料につきましては、引用元をご記入いただいき、配布や転載など、ご自由にお使いいただいて結構です。（その旨、当センターまでご連絡いただきましたら励みになります）
ストレスマネジメント
学校再開にむけてのストレスマネジメント～からだを整えて、こころを整えよう～
中・高・大学生を対象に
なりたい自分になれるように、今、できることは？～ストレスに負けないように、からだを整えて、よりよい自分に成長しよう～【解説版】
小学生以下の子どもさんのいるご家庭を対象に
おうちで、親子で、たのしく、からだを動かしましょう～ストレスに負けないように～【解説版】
成人から高齢者の方を対象に
不安を小さくして、元気にすごしましょう～からだとこころのセルフケア～【解説版】
