読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第15回目、「普段より10分多く体を動かす——「フレイルに負けない」⑮最終回」が掲載されています。
　
※「フレイルに負けない」は今回が最終回となります。

　読売新聞のYouTubeで動画が視聴できます。
　https://youtu.be/ggw7IBI9il0

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/16003/

　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第14回目、「姿勢を良くするトレーニング——「フレイルに負けない」⑭」が掲載されています。今後も連載予定です。

　読売新聞のYouTubeで動画が視聴できます。
　https://youtu.be/DNLs4Fv5Y3A

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/15577/

　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第13回目、「柔軟性を高めるトレーニング——「フレイルに負けない」⑬」が掲載されています。今後も連載予定です。

　読売新聞のYouTubeで動画が視聴できます。
　https://youtu.be/hWeHC34r29k

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/14761/

　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第12回目、「いつでも出来るトレーニングで筋持久力高めよう——「フレイルに負けない」⑫」が掲載されています。今後も連載予定です。

　読売新聞のYouTubeで動画が視聴できます。
　https://youtu.be/GP4pLM4ywaU

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/14080/

　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第11回目、「バランス向上トレーニングで転倒リスクを減らそう！——「フレイルに負けない」⑪」が掲載されています。今後も連載予定です。

　読売新聞のYouTubeで動画が視聴できます。
　https://youtu.be/vYTDy5EAh5g

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/13586/

 　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第10回目、「オーラルフレイル予防に口腔体操を——「フレイルに負けない」⑩」が掲載されています。今後も連載予定です。

　読売新聞のYouTubeで動画が視聴できます。
　https://youtu.be/jq4LftTaw20　（前編）
　https://youtu.be/bJWlEcQtTm0　（後編）

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/12768/  

 　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第9回目、「ウォーキングの運動強度と消費カロリ——「フレイルに負けない」⑨」が掲載されています。今後も連載予定です。

　読売新聞のYouTubeで動画が視聴できます。
　https://youtu.be/et8LhufOqaE　

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/11882/  

 　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第8回目、「ポールでウォーキングの運動効果を高める——「フレイルに負けない」⑧」が掲載されています。今後も連載予定です。

　読売新聞のYouTubeで動画が視聴できます。
　https://youtu.be/v8dAlqXytOc　

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/11229/  

 　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第7回目、「ウォーキングシューズ選びのコツ教えます——「フレイルに負けない」⑦」が掲載されています。今後も連載予定です。

　読売新聞のFacebookで動画が視聴できます。
　https://fb.watch/f5akPPaqEg/

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/10412/

 　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第6回目、「タオル体操で肩甲骨周りのフレイル予防を——「フレイルに負けない」⑥」が掲載されています。今後も連載予定です。

　読売新聞のFacebookで動画が視聴できます。
　https://fb.watch/en10GMSd97/

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/10171/ 

　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第5回目、「インターバル速歩で筋力低下を予防する——「フレイルに負けない」⑤」が掲載されています。今後も連載予定です。 　
　
　読売新聞のFacebookで動画が視聴できます。
　https://fb.watch/cv9hIg60U1/

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/9566/ 

　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第4回目、「無理なく腕立て伏せ——「フレイルに負けない」④」が掲載されています。今後も連載予定です。 　
　
　読売新聞のFacebookで動画が視聴できます。
　https://fb.watch/bvNGQOHxBj/

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/9407/

　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第3回目、「スローなスクワットでサルコペニアを防ごう——「フレイルに負けない」③」が掲載されています。今後も連載予定です。 　
　
　読売新聞のFacebookで動画が視聴できます。
　https://fb.watch/aLgVfA7d7R/

　是非ご覧ください。
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/9312/

　読売新聞 わいず倶楽部に、重森先生の連載記事第2回目、「筋力低下　簡単チェック——「フレイルに負けない」②」が掲載されています。今後も連載予定です。

　読売新聞のFacebookで動画が視聴できます。
　https://fb.watch/9J7fbejzIb/

　是非ご覧ください。 
　https://ysclub.yomiuri.co.jp/report/9160/