健康づくり教室「リハビリダンスで認知機能の向上・転倒を予防しよう!」
2021.02.10
リハビリの要素を取り⼊れたダンスで認知機能の向上・転倒を予防しよう!
音楽のリズムを活用しながら、足指、手指、体全体を楽しく動かす講座です。使用した曲は5曲で前半3曲は椅子に座って、後半2曲は立位で行います。曲に合わせながら、次々に展開される動きを行うことで、頭の体操にもなります。参加者より、「結構、疲れたわ」「ここに来て、体が動かしやすくなってます」と笑顔でのコメントをいただいています。自粛生活でありますが、心も体も負けずに過ごしましょう。